吃過的都推薦的甜柿開花期吃過的都推薦的甜柿開花期喝茶減肥、防三高好處多多！只有這8種茶一定別喝－林佳齊的部落格

自從吃過梨山阿婆水果園家的好吃到停不了口的梨山甜柿價格以後，一直對好吃到停不了口的梨山甜柿價格的滋味唸唸不忘，外表鮮豔、甜度高、肉質細密、香脆多汁，果肉比較細密，口感比較甜脆，輕輕咬下梨山甜柿的香甜果汁充滿整個口腔，吃完以後依然口水流個不停，梨山阿婆水果園的好吃到停不了口的梨山甜柿價格，就是這麼令人難忘。經過長時間的等待，梨山甜柿的產季終於要來了，梨山阿婆家的甜柿已經開始預購了，快唷!!手腳慢了就要再等一年。

喝茶減肥、防三高好處多多！只有這8種茶一定別喝

鮮甜滋味高山甜柿現摘

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【早安健康／李寧（北京協和醫院營養科營養師）】飲用茶、藥茶雖然對健康有許多益處，但飲用不當也會影響健康。飲茶者切不可因為茶於人有多種益處，就無論何時、何地、何病均不問量多量少先飲為快。否則那輕盈的綠色仙子帶給您的可能就不是病癒良方，而是傷人利器了。

愛好喝茶的你，應對以下幾種茶敬而遠之。

?現炒茶：現炒茶經炒製後火氣大，網購甜柿宅配價格而且未經氧化，多酚類含量較高，醛類、醇類含量也多，對胃、腸黏膜有較強的刺激。現炒茶買回後至少要存放10~15 天，待多酚類成分充分氧化後再泡著喝。

?焦味茶：茶葉在製作過程中由於烘烤過度，會產生焦味，這種炒製過火的茶葉營養已經喪失，味道也不好。而且焦味茶葉含有較多的多環芳香烴類致癌物質，會對人體健康產生不良影響。

?多泡茶：一杯茶通常經過3 次沖泡，90% 以上可溶於水的物質已經浸出，繼續沖泡已沒什麼營養；還會將一些微量有害物質浸泡出來，不利於人體健康。泡茶時，一般除去倒掉的第1 泡洗茶水外，再泡過3 次就不要喝了。

?冷茶：冷茶最好不要喝。從理論上來說，冷茶如果沒有變質，是可以飲用，但是，當茶湯放置時間過長，其中的營養物質會大量喪失；而且還會滋生細菌。這也是為什麼隔夜茶最好不要飲用的原因之一。另外，冷茶性寒，對脾胃不利。尤其忌空腹飲用冷茶。

還有4種可能影響健康的茶飲，請繼續看下一頁了解～

?燙茶：太燙會對人的咽喉、食道、胃產生強烈刺激。飲燙茶容易把口腔、咽喉部和食道的上皮細胞燙傷，反覆燙傷容易引起上皮突變，成為癌變隱患。

?濃茶：一般指的是泡茶用量超過正常值（一杯茶3~4 克的茶葉）。濃茶中過多的鞣酸會與人體中的維生素B 群產生永久性結合，引起維生素B 群缺乏。鞣酸還會使胃黏膜收縮，蛋白質凝集沉澱，影響消化功能。濃茶還會減弱胃腸對食物中鐵元素的吸收，時間久了易引起貧血。

?隔夜茶：隔夜茶放置時間過久，所含營養幾乎喪失殆盡。另一方面，茶葉中所含的蛋白質、糖類是細菌、真菌繁殖的養料，擱置時間過久，會出現變質，產生餿味。飲用變質的隔夜茶會出現腹瀉等消化系統病症，故而不宜飲用。實際上，問題不在隔夜與否，關鍵在於泡了多長時間。如果早上8 時泡的茶忘了喝，到了晚上也類似隔夜。所以，如果茶泡的時間過長，同時又濃，茶汁中的咖啡因聚積過多，就會產生刺激作用，喝了這種茶水會感到不舒服。

?串味茶：所謂串味茶就是夾雜了其他氣味、味道的茶。茶本來具有自己獨特的氣味，聞來令人心曠神怡。當茶的氣味和其他氣味混雜在一起，吃過的都說好吃的甜柿網購就喪失了茶所特有的聞香價值。因此，串味的茶最好不要飲用。另外，有的味道其實有毒吃過都推薦的高山水果梨山甜柿禮盒價錢，如油漆味、樟腦味等，這樣就更加不能飲用。

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本文摘自《健康的第一步，營養師教你喝好水》／李寧（北京協和醫院營養科營養品質好的梨山水果甜柿宅配到府師）／有意思

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梨山甜柿產季:11~12月

梨山甜柿甜柿富含β-胡蘿蔔素、維生素A及C，並含有豐富的鉀、磷、鐵等礦物質。(參考臺中區農業改良場)

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